Laufschule am Maschsee

Endlich ist es soweit…der Sommer und damit ein paar neue Bilder haben auf der Seite Einzug gehalten.

Nach einer dpa Meldung führen zu viel Streß, Alkohol und zu wenig Bewegung dazu, dass nur jeder siebte Deutsche gesund lebt. Die Sporthochschule Köln hat dies in einer landesweiten, repräsentativen Studie herausgefunden.

Auffällig ist, dass jeder dritte Deutsche nicht täglich Obst oder Gemüse zu sich nimmt. Dramatisch und alarmierend zugleich ist die Erkenntnis, dass nur weniger als 40 Prozent der Befragten die empfohlene Wochenstundenzahl Sport leisten.

Am 5. Mai 2010 erschien in der HAZ ein Artikel zu einer DAK Studie, der von streßbedingten Schlafstörungen handelt. Hier ist die Lauftherapie eine hervorragende Möglichkeit, diese erschreckenden Zahlen positiver zu gestalten und die Schlafstörungen zu mildern.

Die DAK hat diese Ergebnisse in ihren Gesundheitsreport 2010 vorgestellt. Von über 3000 befragten Niedersachsen gab jeder 2. an, unter dieser Störung zu leiden. Die Zahl der Betroffenen stieg seit 2005 um dramatische 50 Prozent! Streß, (Job-)Konflikte, Arbeitszeiten, Schmerzen – die Ursachen und deren Angaben sind vielfältig. Leider mit Auswirkung: Schlafstörungen steigern das Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung und verkürzen die Lebensdauer. Depressionen können zunehmen und das Leistungsniveau verschlechtert sich signifikant.

Ein Grund mehr, mit einer gesteigerten Bewegung für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Schlafen Sie sich gesund!